手淫過頻易造成精子減少

精子是決定男子生育的重要因素，因此保證精子的數量和質量是保證男性生殖健康的關鍵環節。

    所以99專家們提醒廣大的男性朋友一定要注意生活細節，保護好自己的精子健康。同時專家還明確指出了六大不利於精子產生物品和情緒，以提醒大家注意防範。

    一、精子怕熱

    精子成長的過程需要低溫，不然精子就會夭亡。維護這種生理狀態，當氣溫太高時，擴大散熱面積，在冷時它又會皺起來，以減少散熱面積，從而保持陰囊的溫度比腹腔內低。如果男子有愛洗熱水澡的嗜好，可使精子數量減少，導致不育;

    二、“飢餓”是精子大敵

    精子生長需要營養物質供給，因此飢餓的狀態不利於精子存活。有些男子飲食單調、偏食、挑食、不喜歡吃動物性食物(如肉、蛋、魚和奶製品等)，天長日久，可使體內含鋅量下降。微量元素鋅被譽為”夫妻和諧素”，精子數目下降30%～40%，甚至使人喪失生育能力。

    三、煙、酒二物均是精子剋星

　　99專家忠告廣大男性朋友：吸煙和酗酒是精子的大敵，切不可等閒視之。據研究發現有些男性的身體對香煙中的毒素相當敏感，香煙中的尼古丁能殺傷精子。澳大利亞的一位化學家說，男性一旦戒除了吸煙，血液中的性激便會增加。匈牙利一位醫學博士聲稱：吸煙者精液中所含精子數目比不吸者少，而畸形精子的數較多。如成年男性每天吸30支煙，精子的存活率僅為40%，同時精子畸形率增高。可見長期大量吸煙是導致不育的重要因素之一。酗酒不僅會導致生殖腺功能降低，使精子中染色體異常，從而導致胎兒畸形或發育不良。因此青少年時期應養成遠離菸酒的習慣。成人後，即便不戒菸酒，也應該注意不要過度。

    四、手淫過頻易造成精子減少

    如果手淫過度、過早進行性生活，既能導致陽痿，也能使每次射精所含精子量變少。

    五、憂傷妨礙生精

    如果因心情鬱悶，情緒長期不穩定，可直接影響神經系統和內分泌的功能，使睾丸生精功能發生紊亂，嚴重者可致婚後不育。

    六、警惕“藥”和“射線”殺手

    經常使用鎮靜藥、抗腫瘤藥、化學藥物中的馬利蘭、呋喃類藥、激素類藥可引起精子生長障礙，精子染色體損害和斷裂;大量受放射線照射亦可引起精子染色體畸變。因此，處於生育期的男性要盡量避免長期大量接觸這類有害物質，不隨意濫用藥物。