男性健康
預防早洩實用技巧 告別早洩不髮愁
男性預防早洩的方法有哪些 男性如何預防早洩 男性怎麼預防早洩
男性如果患上了早洩，不僅會使患者的性生活受到影響，還會使得患者的自尊心受到影響，那麼有什麼比較好的方法能幫助預防早洩呢？下麵爲大家介紹預防早洩實用技巧，供大家了解。
男性怎麼預防早洩
延長性前愛撫
延長性交前的愛撫動作，等到女方已充分興奮時，男方再徐緩插入陰莖，從而可以縮短女方達到性高潮所需的時間，這樣可以減少早洩的髮生率。
冷水衝洗或毛巾溼敷陰莖
每晚睡覺前，用冷水衝洗陰莖3~5分鐘，或在性交前先用冷毛巾溼敷陰莖數分鐘，讓陰莖血管收縮以減少充血的程度，以防治早洩。
二次射精後再同房
在同房前，通過性交或非性交形式先快速射精一次，然後再通過刺激引起性興奮時進行同房。這樣，男性第二次射精所需的刺激時間往往要比第一次射精所需的刺激時間長。利用這個特點可以使早洩患者推遲射精，但這種方法隻適用於青壯年男性。
選擇性交時間
夫妻上床後入睡片刻，然後再同房；或者半夜醒後、早醒時同房。這個方法對於那些工作較勞累或居住環境不良的夫妻來講，可以避免早洩的髮生。
減少陰莖敏感度
一種方法是戴一層或多層避孕套，降低陰莖與陰道之間的摩擦感和刺激程度，以減少抽動時對龜頭所産生的刺激小從而預防早洩的髮生。另一種方法，男方可在平常洗澡時，用涼水與溫水反複刺激睾丸，可起到減輕龜頭敏感性的作用，還有鍛煉性能力的效果。
預防早洩吃什麼比較好
水果
桑葚、草莓、大棗、黑棗等。草莓富含氨基酸、果糖、蔗糖、葡萄糖、檸檬酸、蘋果酸、果膠、鬍蘿卜素、維生素B1、B2、菸酸及礦物質鈣、鎂、磷、鐵等，這些營養素對生長髮育有很好的促進作用，能很好的抑製早洩。
蔬菜
白扁荳、山藥、韭菜、洋蔥、芹菜、萵筍、蔥、香菇等。山藥具有滋腎益精的作用，山藥中含有多種營養素，有強健機體，滋腎益精的作用。大凡腎虧遺精，婦女白帶多、小便頻數等症，皆可服之。
主食
粳米、小米、高粱米、玉米麵、黑荳、芡實、薏米等。糯米含有蛋白質、脂肪、糖類、鈣、磷、鐵、維生素B及淀粉等，糯米是一種溫和的滋補品，爲溫補強壯品。對早洩有很好的治療作用，提高性能力。